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3步瑜伽操搞定手臂难减赘肉-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:43:22 阅读: 来源:橡胶地垫厂家

导读:手臂、背部及腰间的赘肉一向较难减去,所以除了以下的瑜伽动作外,建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物,一增加塑身的效果。

step1 先以双膝跪地,再以掌心下压以双臂支撑身体。

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