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超神奇的奶酪瘦身法怎么吃都不胖-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:29:37 阅读: 来源:橡胶地垫厂家

美国最新的营养学研究发现,那些每天都享用一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪的女人,变胖的比例几乎为零。

营养专家说,这是因为奶酪中含有丰富的亚油酸成分,能够促进人体内的新陈代谢。

所以,如果你也想轻松变瘦,不妨每天都享用一盎司美味奶酪,下面就是营养专家推荐给你的最美味的那6种!

1. 意大利波萝伏洛干酪──最适合抹在熟肉上

波萝伏洛干酪的味道甘醇,吃起来非常富有质感,最适合涂抹在熟肉12下一页

3. 柏尔马臣芝士──蔬菜的最佳搭档

柏尔马臣芝士是用脱脂乳制成的坚硬的意大利干酪,它是蔬菜的最佳搭档,最适合在细细研磨后撒到蔬菜沙拉上食用,有无与伦比的美味。

虽然每份柏尔马臣芝士含有111卡热量,听起来挺堕落的,但是它绝对富含各种营养元素。

比如,1盎司的柏尔马臣芝士中含有的矿物质钙与一杯牛奶相当,而其中含有的蛋白质则比同分量的鸡胸肉还要多。

4. 切达奶酪──最适合加热食用

这是最适合加热食用的奶酪,加热之后的切达奶酪会变得黏黏的,但是口感绝不油腻。

要知道,它还含有非常丰富的矿物质钙。

下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜汉堡时,浇12下一页

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